Coluna Blindada
Programa coluna blindada
R$35.00
Sua coluna suporta o mundo, mas quem suporta a sua coluna? Se a dor lombar ou a tensão no pescoço viraram suas "companheiras de rotina", está na hora de retomar o controle do seu movimento.
Apresentamos o Programa Coluna Blindada, uma metodologia exclusiva focada em devolver a liberdade que a dor te roubou. Não é apenas sobre exercícios; é sobre reprogramar sua postura e fortalecer sua base.
O que você vai encontrar:
Técnicas de movimentação para ajudar a reduzir a pressão na coluna.
Exercícios focados em fortalecer os músculos do "core" para dar suporte à sua lombar.
Sequências de exercícios para melhorar a flexibilidade e o movimento das articulações afetadas pelo sedentarismo.
Instruções para garantir que cada movimento seja seguro e eficaz.
Chega de adiar o seu bem-estar. Pare de "viver em torno da dor" e comece a viver com disposição. Segundo especialistas do Hospital Israelita Albert Einstein, a movimentação correta é a chave para a recuperação de dores crônicas.
